2015 haben wir als erstes Pole Dance Studio in Dorsten unsere Türen geöffnet. Viele Mitglieder wissen seitdem: Sport muss kein notwendiges Übel sein. Die einzigartige Kombination von Kraftsport, Akrobatik und Tanz ist vielmehr ein geliebtes Hobby mit Suchtpotenzial, das den ganzen Körper dauerhaft in Form bringt.

Mit erweitertem Kursangebot bieten wir seit 2018 auf einer Fläche von ca. 300 qm noch viel mehr Möglichkeiten…

In unseren Aerial – Classes bringen wir dich Überkopf schwebend mit jeder Menge Spaß an dein persönliches Fitness-Ziel.

Die verschiedensten Workouts zum Kraft aufbauen, für die allgemeine Fitness oder zur Verbesserung der Beweglichkeit findest du in unseren Fitness – Classes.

Schau dir auch gerne unsere Specials an, es lohnt sich.

Angebote

Aerial Classes

Start deiner Pole Journey: In diesem Kurs lernst du die Basics des Pole Sports kennen und wir tanzen zusammen deine erste Choreo. Du brauchst keine Vorerfahrung, um an diesem Kurs teilzunehmen. Der vorherige Besuch einer Probestunde ist zwar immer eine gute Idee, aber kein Muss. Im Basic Level bringen wir dir die Grundtechniken näher und verbinden deine ersten Tricks und Spins zu einer schönen Choreografie. Jede Teilnehmerin hat bei uns ihre eigene Pole, Doppelbelegungen gibt es nicht.

Du hast die Basics erfolgreich gelernt und fühlst dich bereit für den nächsten Schritt? In unserem Extended Kurs werden die Grundtechniken zu längeren Sit- und Trickvariationen ausgebaut und weiter verfeinert. Ganz nebenbei baust du langsam mehr und mehr Kraft auf, den du für deinen Invert (über Kopf) brauchst. Am Ende deiner Extended Zeit solltest du den Invert sicher beherrschen und problemlos über Kopf an der Pole hängen können.

Unser Intermediate Kurs erfordert bereits sehr gute Kondition, Kraft und Technik. Dich erwarten viele neue Tricks, für die vor allem neue Presspoints an den Beinen, aber auch mehr an den Armen zum Einsatz kommen.
Voraussetzung: Wenn du dich rundum sicher mit den Tricks der ersten beiden Level fühlst, findest du zusammen mit unseren Trainerinnen den richtigen Moment, um in eine neue Pole Welt aus Leg Hangs, anspruchsvollen Shapes und Spins einzutauchen.

Du hast bereits längere Zeit im Intermediate trainiert und beherrschst die Tricks im Schlaf? Auch die ein oder andere Kombination aus dem Klettern sollte kein Problem für dich darstellen. Dann wird es Zeit für unseren Advanced Kurs, in dem dir nicht nur neue Tricks wie Shouldermount Variationen, Elbow Grips und Co. begegnen, sondern auch intensive Pole-Combos auf dem Programm stehen.

Der Professional Kurs ist unser Level mit dem höchsten Schwierigkeitsgrad, in dem wir zusammen die endlosen Möglichkeiten der Polewelt entdecken. Woche für Woche kombinieren wir auch hier Tricks und Floor-Moves mit tänzerischen Elementen zu einer gefühlvollen und mitreißenden Choreo. Hier bist du richtig, wenn du viele Jahre Pole Erfahrung mitbringst und denkst, dass du jeden Presspoint deines Körpers kennst – kleiner Spoiler: Die Tricks und Kombinationen haben es nämlich in sich und nicht selten wirkt es nahezu magisch, dass der Körper in dieser Pose noch an der Stange hält.

In diesem Kurs lernst du verführerische Bewegungen mit sportlicher Körperbeherrschung in einer Choreografie fließend, aber auch akzentreich miteinander zu verbinden. Mal sinnlich verspielt, mal wild, mal sexy und powervoll – und so viel mehr als nur Tanzen auf hohen Schuhen. Lerne gezielt deinen Blick, Klicks und Waves bei eher klassischen Tricks, ersten Inverts, Shapes und Spin-Comos stimmungsvoll zu vereinen. Tauche ein in eine Atmosphäre, in der du ganz du selbst sein und dein inneres Feuer entfachen darfst. Heels mit Plateau sind kein Muss, aber unsere absolute Empfehlung, weil sie der Choreo und deiner Attitude ihr ganz besonderes Etwas geben. Auch Knee Pads solltest du zu diesem Kurs mitbringen.

Die perfekte Ergänzung zu unseren Choreo Kursen. Wir widmen uns in jeder Stunde speziellen Tricks, Techniken und kurzen Kombinationen, eine Choreografie wird nicht unterrichtet. So haben wir Zeit, uns voll und ganz auf die Technik zu konzentrieren und auch Tricks intensiv zu erarbeiten, die in der Choreo Class noch nicht hundertprozentig funktioniert haben. Du bist hier goldrichtig, wenn du dein Repertoire an Pole-Skills auf ein neues Level bringen möchtest oder einen Level Wechsel anstrebst. Das Training findet Level spezifisch statt und sorgt so für einen optimalen Trainingserfolg.

Der Kurs ist nur mit einer aktiven Pole-Mitgliedschaft buchbar und kann als Abo oder mit einer 10-er Karte dazu gebucht werden.

In diesem Kurs lernst du die Basics vom Tanz in der Luft mit dem Aerial Hoop kennen. Der Luftring „Aerial Hoop“ ist ein Reifen aus Stahl, der dem Hula Hoop zwar sehr ähnlich sieht, aber deutlich schwerer ist und von der Decke hängt. Du erlernst Grundtechniken und Tricks, die wir zu einer kurzen Choreografie verbinden. Die meisten Beginner Tricks finden im Hoop oder darunter statt. Das meiste Gewicht tragen die Hände und Beine bzw. die Kniekehlen. Du brauchst keine Vorerfahrung, um an diesem Kurs teilzunehmen. Jede Teilnehmerin hat bei uns ihren eigenen Hoop, Doppelbelegungen gibt es nicht. Aufgrund des Tapes im Reifen empfiehlt sich für diesen Kurs lange Kleidung.

Du hast die Basics erfolgreich gelernt und kannst auch beim schnellen Drehen immer sicher die Balance halten? Dann bist du bereit für unseren Extended Kurs. Hier werden die Grundtechniken zu längeren Trickvariationen ausgebaut und weiter verfeinert. Ganz nebenbei baust du langsam mehr und mehr Kraft auf, die du für die ersten Tricks Top Bar (auf dem Hoop) benötigst.

Unser Intermediate Kurs erfordert bereits sehr gute Kondition, Kraft und Technik. Lerne die beeindruckende Luftakrobatik des Aerial Hoops in längeren und komplexeren Kombinationen. Wie an der Pole verändern und reduzieren sich auch im Hoop mit steigendem Level die Presspoints, die dich sicher halten. In diesem Kurs lernst du viele neue, spannende Tricks, die dir viel Körperspannung, Kraft und Kondition abverlangen.

Lotti Karotti meets Aerial: Akrobatik stärkt das Körpergefühl und das Selbstvertrauen, nicht nur bei Erwachsenen. In unserem Kids Kurs steht das spielerische Kennenlernen unserer Sportgeräte im Mittelpunkt und die Kleinen lernen gemeinsam ein paar Tricks an der Pole, dem Luftring (Hoop) und im Vertikaltuch (Hammock). Ob das Schwingen im Hoop oder das Einwickeln und Turnen im Tuch – mit Spaß wird die Bewegung gefördert und Gleichgewicht, Körperspannung sowie Koordination gestärkt. Alle Bewegungen werden altersgerecht vermittelt und der Spaß steht im Vordergrund. Um dem individuellen Entwicklungsstand der einzelnen Kids gerecht zu werden, teilen sich die Acrobatic Kids in zwei Altersklassen: 6 bis 8 Jahre und 9 bis 11 Jahre.

Bei Fragen schreibt uns gerne eine WhatsApp an 0170 – 2766191

Das Konzept unserer Teens Kurse ähnelt mehr dem Erwachsenen Kurs als dem der Acrobatic Kids. Der spielerische Ansatz weicht einer klareren, auf den sportlichen Aspekt des Trainings ausgerichteten Konzepts. Unsere Teens lernen eine Choreografie zu einem Song, wobei das Sportgerät alle vier Wochen wechselt – Pole, Hoop und Vertikaltuch (Hammock). Trotzdem stehen der Spaß in der Gruppe und an der Bewegung natürlich klar im Vordergrund.
Viele unserer Acrobatik Teens bringen bereits Erfahrung aus dem Kids Kurs mit, aber auch Quereinsteigerinnen ohne Vorerfahrung sind herzlich willkommen.

Fitness Classes

Du möchtest deine allgemeine Beweglichkeit verbessern oder hast sogar konkrete Ziele für dein Pole oder Hoop Training im Auge, für die dir aktuell aber noch die notwendige Flexibilität fehlt? Mit diesem Training erreichst du Brücke, Spagat, Needlescale und Co. Speziell auf den Aerial Bereich ausgerichtet, widmen wir uns in diesem intensiven Stretching Kurs unserer Gelenkigkeit. Nach einem mobilisierenden Warm Up stretchen wir uns schonend mit wechselndem Schwerpunkt: Backbend (Rücken) und Leg (Beine). Unser Flexibility Kurs ist für alle Level geeignet. Jede Teilnehmerin aktiviert und dehnt ihre Sehnen und Muskeln individuell an ihrer ganz eigenen Grenze.

Unser Angebot für dein individuelles Training außerhalb der regulären Kurszeiten. Hier kannst du die erlernten Tricks selbstständig üben und vertiefen. Du kannst dich in beide Kursräume einbuchen, um die Zeit an der Pole, im Hoop oder für dein Stretching zu nutzen. Das freie Training geht 60 Minuten. Da kein angeleiteter Unterricht stattfindet, kannst du auch später dazukommen und/oder kürzer bleiben – wie es dir am besten passt. Das bringt aber auch eine gewisse Selbstverantwortung für euer Warm-Up und ein kurzes Cool Down mit sich. Bitte nehmt die beiden Elemente als Teil eures Trainings ernst, um Verletzungen zu vermeiden. Für Fragen ist natürlich auch immer eine unserer Trainerinnen vor Ort und hilft euch gerne weiter.

Unser Freies Training ist ausschließlich den Mitgliedern mit gültigem Abo vorbehalten.

Namaste – Yoga in all seinen Facetten auch für Kinder altersgerecht erfahrbar zu machen, ist Ziel dieses Kurses für Yogis zwischen x und y Jahren. Die Kleinen lernen, dass Körper und Psyche zusammengehören und wie sie ihre Bewegungen bewusst steuern können. Dabei werden spielerisch nicht nur Fitness und Muskulatur, sondern auch das Selbstbewusstsein gestärkt. Außerdem schafft Yoga kleine Ruheinseln und unterstützt die innere Stabilität und Sicherheit der Kinder und erhöht so die emotionale Belastbarkeit.

Umwickelt und gehalten von einem großen Tuch schwebst du in der Luft und spielst mit der Schwerkraft. Dich erwartet ein Mix klassischer Yoga-Elemente mit Luftakrobatik und kurzer Abschlussmeditation.

Mit einem elastischen Seil an der Decke führen wir Übungen durch, die deinen gesamten Körper stärken und schnell erste Erfolge bringen.

Auch wenn du in diesem Leben keine Primaballerina mehr wirst, ein Workout an der Ballettstange, das Ballett-Elemente mit Pilates und Yoga verbindet, bringt dich schnell in Form, strafft und definiert.

Das revolutionäre Trampolin-Workout! Effektiv und mit Spaß fit bleiben, Gewicht verlieren, Muskeln stärken und Energie tanken.

Ein definierter Bauch, straffe Oberschenkel und ein knackiger Po. Wir zeigen dir effektive Übungen und die besten Workouts für deinen Traumkörper.

Mit fließenden Elementen wird dein Körper gestärkt und deine Beweglichkeit gesteigert. Finde deine Balance!

Mit dem Hula Hoop Reifen lässt du deine Hüften zur passender Musik kreisen. Dabei stärkst du deine gesamte Rumpfmuskulatur, verbesserst deine Ausdauer und regst deine Durchblutung an.

Ein dynamisches Kraft-Ausdauertraining für den ganzen Körper mit der Langhantel für schnell sichtbare Erfolge.

Mit viel Spaß, Schweiß und Motivation trainiert das intensive Trend-Workout der 80er deinen ganzen Körper. Die Choreos zu treibenden Beats verbessern außerdem deine Koordination und lassen die Pfunde schmelzen!

Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform. Zumba ist für alle Menschen geeignet, die mit viel Spaß Stress und überflüssige Pfunde loswerden möchten.

Innovatives Schmerzfrei-Konzept nach Dr. Tanja Kühne.

Mithilfe speziell entwickelter Doppelbälle und Atemtechniken wird die Wirbelsäule gezielt mobilisiert und aufgerichtet – messbar bis zu 3 cm. Du fühlst dich leichter und ruhiger, deine Haltung verbessert sich, du kannst entspannter schlafen, tiefer atmen und positiver denken.

Specials

Motto-Choreos, Trick Workshops, Floorwork, Double-Choreo, Twerk, Aerial Hammock, Chair Dance und vieles, vieles mehr bieten wir euch zusätzlich zum regulären Kursplan als 90-Minuten-Specials an. Die Specials variieren monatlich und finden grundsätzlich samstags oder sonntags statt, die Plätze sind begrenzt – first come, first serve.
Alle Infos zu den aktuellen Workshops findet ihr an unserem News Board im Studio und auf unseren Social Media Kanälen.

Selbst ist die Frau – Bye, bye Klischee vom Stripper als Mainact beim Junggesellinnenabschied. 90 Minuten, 11 Pole Dance Stangen, 1 Flasche Sekt – und ihr seid selbst das Highlight. Ob JGA oder Pole Party, wir öffnen das Studio nur für eure Gruppe und ihr seid komplett unter euch. Ihr lernt eine kurze Choreo, aber keine Sorge: wir starten mit absoluten Basics, die jeder mitmachen kann. Der Spaß steht im Vordergrund und wir möchten, dass ihr alle ein tolles Erlebnis habt und glücklich weiterzieht. Selbstverständlich habt ihr auch genug Zeit, eure Pole Time mit Fotos und Videos festzuhalten.

Meldet euch am besten gleich für ein individuelles Angebot.

Du bist stolz auf das, was du bisher erreicht hast und möchtest die Leidenschaft für deinen besonderen Sport auf ebenso außergewöhnlichen Bildern festhalten? Regelmäßig laden wir erfahrene Profis ein, die sich auf die Fotografie von Aerial Sports spezialisiert haben. Aber auch Chair, Floor und Flexi Motive lassen sich wunderbar in Szene setzen. Mit verschiedenen Fotohintergründen und zahlreichen Accessoires verwandelt sich unser Kursraum in ein professionelles Fotostudio. Vor den Shootings bieten wir zusätzlich Teaching Termine an, in denen wir nicht nur die passenden Posen für dich finden, sondern auch Feedback und Tipps zu deinem Outfit geben. Auch an deinem großen Tag lassen wir dich nicht allein, sondern stehen dir motivierend und unterstützend zur Seite – für die schönsten Ergebnisse, die dir wünschen kannst.

Teste uns

Probetraining

Unsere Schnupperstunde ist die perfekte Gelegenheit, um einen Einblick in die Pole-Welt zu bekommen. Nach einem vorbereitenden Warm-Up lernst du die ersten Spins und Basic Tricks kennen. Tänzerische Vorerfahrung ist nicht notwendig.
Teilnehmen kann ausnahmslos jede Frau – Alter, Gewicht und Kondition spielen wirklich keine Rolle.